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Das Hatha-Yoga Lehrbuch - Sampoorna Hatha Yoga


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Rezension von

Ragan Tanger

Das Hatha-Yoga Lehrbuch - Sampoorna Hatha Yoga Sie kennen und schätzen Yoga und wollen etwas Neues entdecken? Dann wäre vielleicht ein Blick in das „Hatha Yoga Lehrbuch“ interessant. Denn dort warten zwar keine neuen Übungen, aber eine eigenständige Philosophie mit einem entsprechenden Lebens- und Bewegungskonzept, das sich in zahlreichen gut dargestellten Fotostrecken nachempfinden und vor allen Dingen nachbewegen lässt. Sampoorna Yoga ist der Ausdruck, der für die nach Neuem Suchenden besonders interessant ist. Es ist die Kreation von Shri Yogi Hari, einem hinduistischen Yogameister, der wie so viele nach Amerika auswanderte und dort eine eigene Yogaschule gründete. Marcel Anders-Hoepgen hat bei und von ihm gelernt und manifestiert mit diesem opulenten Werk seinem Meister eine Ehrerbietung. Sampoorna Yoga ist das Yoga der Fülle und vereinigt auf intelligente Art und Weise Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana und Nada Yoga, also die unterschiedlichsten Aspekte der uralten Yogatradition, die von vielen Laien fälschlicherweise in einen Topf geworfen werden. Doch Yoga ist viel mehr als „Verrenkungen“, es ist ein ausgeklügeltes System mit eben jenen Komponenten, die alle ihren besonderen Platz haben. In erster Linie steht natürlich der Hatha-Aspekt vorne weg, der ja klassischerweise die Bewegung des Yoga bezeichnet - also das, was gemeinhin als Yoga überhaupt verstanden wird. Sampoorna Yoga stellt demzufolge die Bewegungsübungen an erste Stelle und will Systeme schaffen, bei der in jeder Übungseinheit der ganze Körper beansprucht wird, dem Prinzip der Fülle folgend eben. Ebenso werden aber auch die andere Aspekte des Yoga, also Raja, Nada oder Karma beachtet. Das heißt, abseits von Beweglichkeit und Körperanstrengung bietet Anders-Hoepgen Meditationsvorschläge, stille Gebete, Achtsamkeitslenkungen und grundlegende Atemtechniken. Darin erweist er sich als profunder Allrounder, auch wenn er Ernährung- und Entspannungstipps anbietet. Die praktische Übungsfolge, die interessanterweise, je nach Eignung und Neigung, aus- und umgebaut werden kann, ist das kräftige Herzstück dieses broschierten Din-A-4-Werkes, das auch optisch mit tollen Naturfotografien überzeugen kann. Einzig und allein eine Art von religiöses Strenge, die man häufig in Yogabüchern findet, kann man dem Autor nicht absprechen. Von richtiger Ernährung, richtiger Atmung oder richtiger Meditation ist da die Rede, und zumindest Neueinsteiger werden meines Erachtens durch solcherart Dialektik eher unnötig überanstrengt. Dazu tragen vielleicht auch die immer anmutigen und sympathischen, aber dennoch ungewöhnlich ausfallenden Bewegungsdarstellungen bei. Anders-Hoepgen hat sich selbst fotografieren lassen und siehe da, seine Hatha-Künste sind enorm, seine Beweglichkeit mehr als überdurchschnittlich. Auch in diesem Punkt präferiere ich seit langem für etwas mehr Zurückhaltung, denn das Auge liest mit und verwirrt bzw. spornt die Leser damit falsch an. Dennoch: Das Sampoorna Hatha Yoga Lehrbuch ist eine sehr lohnenswerte und für Yogafreunde hilfreiche Anschaffung. Dazu trägt vor allen Dingen die selbst ernannte Fülle an Informationen bei, die reichhaltig und sympathisch vorhanden ist sowie das methodische Vorgehen der Übungsabfolge, die grundlegend und für Anfänger aufgebaut, erweitert und integriert werden kann. Ein richtiger Kurs, für den man sich Dank des Buches so viel Zeit lassen kann, wie man möchte. Eine Bereicherung für den deutschen Yogamarkt ist das auf alle Fälle.

Sie kennen und schätzen Yoga und wollen etwas Neues entdecken? Dann wäre vielleicht ein Blick in das „Hatha Yoga Lehrbuch“ interessant. Denn dort warten zwar keine neuen Übungen, aber eine eigenständige Philosophie mit einem entsprechenden Lebens- und Bewegungskonzept, das sich in zahlreichen gut dargestellten Fotostrecken nachempfinden und vor allen Dingen nachbewegen lässt.

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Sampoorna Yoga ist der Ausdruck, der für die nach Neuem Suchenden besonders interessant ist. Es ist die Kreation von Shri Yogi Hari, einem hinduistischen Yogameister, der wie so viele nach Amerika auswanderte und dort eine eigene Yogaschule gründete. Marcel Anders-Hoepgen hat bei und von ihm gelernt und manifestiert mit diesem opulenten Werk seinem Meister eine Ehrerbietung. Sampoorna Yoga ist das Yoga der Fülle und vereinigt auf intelligente Art und Weise Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana und Nada Yoga, also die unterschiedlichsten Aspekte der uralten Yogatradition, die von vielen Laien fälschlicherweise in einen Topf geworfen werden. Doch Yoga ist viel mehr als „Verrenkungen“, es ist ein ausgeklügeltes System mit eben jenen Komponenten, die alle ihren besonderen Platz haben.

In erster Linie steht natürlich der Hatha-Aspekt vorne weg, der ja klassischerweise die Bewegung des Yoga bezeichnet - also das, was gemeinhin als Yoga überhaupt verstanden wird. Sampoorna Yoga stellt demzufolge die Bewegungsübungen an erste Stelle und will Systeme schaffen, bei der in jeder Übungseinheit der ganze Körper beansprucht wird, dem Prinzip der Fülle folgend eben. Ebenso werden aber auch die andere Aspekte des Yoga, also Raja, Nada oder Karma beachtet. Das heißt, abseits von Beweglichkeit und Körperanstrengung bietet Anders-Hoepgen Meditationsvorschläge, stille Gebete, Achtsamkeitslenkungen und grundlegende Atemtechniken. Darin erweist er sich als profunder Allrounder, auch wenn er Ernährung- und Entspannungstipps anbietet.

Die praktische Übungsfolge, die interessanterweise, je nach Eignung und Neigung, aus- und umgebaut werden kann, ist das kräftige Herzstück dieses broschierten Din-A-4-Werkes, das auch optisch mit tollen Naturfotografien überzeugen kann. Einzig und allein eine Art von religiöses Strenge, die man häufig in Yogabüchern findet, kann man dem Autor nicht absprechen. Von richtiger Ernährung, richtiger Atmung oder richtiger Meditation ist da die Rede, und zumindest Neueinsteiger werden meines Erachtens durch solcherart Dialektik eher unnötig überanstrengt. Dazu tragen vielleicht auch die immer anmutigen und sympathischen, aber dennoch ungewöhnlich ausfallenden Bewegungsdarstellungen bei. Anders-Hoepgen hat sich selbst fotografieren lassen und siehe da, seine Hatha-Künste sind enorm, seine Beweglichkeit mehr als überdurchschnittlich. Auch in diesem Punkt präferiere ich seit langem für etwas mehr Zurückhaltung, denn das Auge liest mit und verwirrt bzw. spornt die Leser damit falsch an.

Dennoch: Das Sampoorna Hatha Yoga Lehrbuch ist eine sehr lohnenswerte und für Yogafreunde hilfreiche Anschaffung. Dazu trägt vor allen Dingen die selbst ernannte Fülle an Informationen bei, die reichhaltig und sympathisch vorhanden ist sowie das methodische Vorgehen der Übungsabfolge, die grundlegend und für Anfänger aufgebaut, erweitert und integriert werden kann. Ein richtiger Kurs, für den man sich Dank des Buches so viel Zeit lassen kann, wie man möchte. Eine Bereicherung für den deutschen Yogamarkt ist das auf alle Fälle.

geschrieben am 23.04.2010 | 481 Wörter | 2954 Zeichen

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